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品茗能緩解壓力「用茶締造自我保護典禮」

采茶風光 安溪鐵觀音網

品茗的利益提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。這是茶所具備的功能,我們都知道,你有沒有想過品茗作為減緩或減輕壓力的辦法?

品茗的利益提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。這是茶所具備的功能,我們都知道,你有沒有想過品茗作為減緩或減輕壓力的辦法?

四種差異的品茗自我保護典禮 1)播客和茶。

品茗能緩解壓力「用茶締造自我保護典禮」


有時我花一點時間坐在沙發上,聽我最喜歡的一個播客,然后啜飲一杯茶(慢慢地)。如果我在旅途中,我會隨身攜帶茶,并在我走路或在家清潔時收聽播客。我必需播放一個播客并點亮我盛開的奇妙蠟燭(這是你讓我做家務的獨一辦法)。

當我收聽一個播客時,我總是分開學習一些新的對象,大概聽過一些挑戰我本身的思維方法的對象,從而改造它。如果您喜歡積極的自我護理,這是一個很好的方法。

2)雜志和茶

品茗能緩解壓力「用茶締造自我保護典禮」


戴德期刊目前風靡一時,但有充實的理由。在這個猖獗的世界里,社交媒表此刻在我們的日子中飾演著如此巨大的角色,我們很難停下來并感激我們擁有的對象。這種自我保護是如此強大,因為它可以對你日子的其他方面發生深遠的影響。所以抓住你最喜歡的雜志,一杯好茶,10分鐘給本身!

3)活動和冷釀茶

品茗能緩解壓力「用茶締造自我保護典禮」


創建熬煉自我保護典禮聽起來很耗時,但對身心健康的利益可能長短常積極的。活動有助于降低皮質醇程度,增加內啡肽程度!如果你是一個積極的放松者而不是熬煉,那將是一種為本身締造一些時間的神話般的方法。只是不要忘記你的冷飲,保濕很重要!

4)緘默沉靜和茶

品茗能緩解壓力「用茶締造自我保護典禮」


這聽起來很簡單,但你多久常常坐在緘默沉靜中?沒有人措辭,手機屏幕在你面前甚至是一本書?冥想已被證明對大腦有積極的影響,但如果你發明它真的很難,為什么不把它停在你最喜歡的椅子上,啜飲你最喜歡的茶?

如果你還沒有把握冥想,那我們就是這樣的。制作你最喜歡的茶,找到一個好地域,并收起任何分心。只是靜靜地坐著,享受每一口茶。你甚至可能會發明你嘗到了茶的味道!

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