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茶的健康益處

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茶是一種潛在的健康益處,研究調查了紅茶攝入量與心臟健康的干系,研究陳訴心臟病爆發的產生率下降,而飲用綠茶則與較低的總膽固醇,低密度脂卵白和甘油三酯以及

在全國各地,餐館,文化場合和零售商店都提供優質茶,而大大都超市,便利店和自動售貨機都在存放瓶裝茶。按照美國茶葉協會的數據,今天品茗的美國人數凌駕1.58億,約占美國人口的一半。并且,消費者購置茶葉的趨勢估量將在未來五年內連續增長。

自公元2737年以來,傍邊國傳說中一棵懸垂的茶樹葉子落入神農的一杯開水中時,茶葉因其舒緩,規復和規復的能力而獲得世界各國文化的承認。茶是一種潛在的健康益處 - 從減少癌癥和心臟病風險到改進牙齒健康和增加體重減輕,這不只僅是一種虛構的答理。

茶的健康益處


茶與心臟健康

最有力的證據是心臟健康方面,歸因于茶中的抗氧化感化。研究調查了紅茶攝入量與心臟健康的干系,研究陳訴心臟病爆發的產生率下降,而飲用綠茶則與較低的總膽固醇,低密度脂卵白和甘油三酯以及較高的高密度脂卵白(“好”膽固醇)程度相關。

茶可以防范癌癥

對茶的癌癥防范益處的支持不那么引人注目。有人提出茶中的多酚化合物 - 出格是兒茶素 - 可能在防范癌癥方面發揮感化。然而,與紅茶和差異類型的癌癥相關的研究極為有限或彼此矛盾。

茶可以防范牙齒脫落

2010年,日本研究人員陳訴說,每天至少喝一杯綠茶可以顯著降低牙齒脫落的幾率。其他研究表白,茶可能會降低牙齒外貌的pH值,從而抑制牙周細菌的發展。茶的防齲效果更可能的原因是其含氟量。茶凡是用氟化水釀造,茶樹自然地從土壤中積累氟化物。

茶可以減肥

茶作為減肥幫助的證據主要基于使用茶提取物(表沒食子兒茶素沒食子酸酯和其他多酚和咖啡因)的研究。這些功效可能無法直接應用于正常飲用的釀造茶。

茶和咖啡因

茶的咖啡因含量按照所用茶的種類和釀造方法而有很大差別。茶的典范含量不到咖啡的一半,每8液量盎司為20至90毫克(咖啡中為50至120毫克)。

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