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電腦一族每天應喝四杯茶

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天天坐在電腦前,想要維系健康(健康食品)美麗(美麗食品),與歲月抗爭,就要采取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品,不但可以幫您對抗輻射的侵害,

天天坐在電腦前,想要維系健康(健康食品)美麗(美麗食品),與歲月抗爭,就要采取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護眼睛(眼睛食品)抗干燥。

電腦一族每天應喝四杯茶

1.上午一杯綠茶 綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素(維生素食品)C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力(壓力食品)的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因,也可以刺激中樞神經,提神。最好在白天飲用,以免影響晚上睡眠(睡眠食品)。

2.下午一杯菊花茶 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶,都于解郁有幫助。

3.疲勞了換杯枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品),具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就有甜味,不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一樣生吃,對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4.晚間一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人在晚餐飯后飲用,對于治療便秘(便秘食品)很有效果。

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