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此刻,為老年時的你喝杯茶

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茶能減低心腦血管發病和死亡風險最新的一項研究報道,日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤觀測發明,

 茶能減低心腦血管發病和死亡風險

最新的一項研究報道,日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤觀測發明,與一天喝不到1杯的人對比,每天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管病死亡的平均風險下降了22%,女性下降了31%,個中腦梗塞下降最明顯,男性下降42%,女性下降達62%。據英國《每日郵報》報道,一項最新研究發明,每天品茗3杯,可降低患心肌梗死風險70%。芬蘭和法國也有研究陳訴顯示,每天品茗2~3杯,可降低中風的發病風險。

茶有降低膽固醇和血壓的感化

香港大學研究人員發明,品茗可使血總膽固醇程度下降25%。另有一項研究品茗與高血壓發病干系的觀測發明,不品茗的人高血壓的發病率為10.55%,常品茗的工錢6.95%,茶簡直有必然的降壓感化。

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茶有助于減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲-65歲男女進行恒久追蹤調查發明,一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者,患糖尿病的風險減少了33%。也有資料介紹,用冷開水泡綠茶喝,防治糖尿病的效果更好。

茶有助于防治早老性癡呆

茶對大腦細胞有掩護感化,茶能有效延緩大腦退化,有助于維持大腦血管的健康。最新研究表白,多品茗可改進記憶力和防備早老性癡呆。

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茶有抗壓力和抗焦慮感化

現代日子事情節奏快、壓力大,常引起焦慮、緊張、急躁不安、抑郁等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸,它是一種無鎮靜感化的敗壞劑,可以輔佐大腦增加發生γ波,γ波可輔佐控制焦慮情緒,提高注意力,改進精神狀態和總體機能,一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸,這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功能。

茶能提高免疫力

如果最近發作流感,那你就多喝點茶吧,哈佛大學研究人員研究指出,持續2周每天喝5杯茶的人,其體內會發生大量的抗病毒滋擾素,其含量是不品茗人的10倍,這種可以抵擋傳染的卵白可以提高人體免疫力并有效輔佐人體抵制流感。

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茶能提高殺菌力

2008年5月有一則報道,埃及有學者用“綠茶加抗菌素”試驗了28種病菌。功效發明,綠茶可使抗菌素藥力大增,最高殺菌效率可提高3倍以上,而且,另有降低各類病菌耐藥性的感化。

茶對肥胖者有減肥瘦身效果

研究者發明,品茗10年以上者與不品茗者對比,男性體脂比例約減少20%,女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事!不只如此,茶照舊對皮膚有很好掩護感化的美容劑,多品茗人靚麗。

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茶的其他保健感化

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防備齲齒、消除口臭,茶照舊堿性飲料,有利于酸性體質的更正……茶不愧為21世紀最健康的飲料。

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